真正虚胖的人群食量并不大，身体总是感觉到疲惫、手脚肿胀而且脸色发白，讲话的时候没有任何力气，不容易流汗、晚上睡觉做噩梦，但是身体却很肥胖。 是什么引起的身体虚胖? 大部分身......

夏季来了，很多美眉又要开始自己的减肥大计了，什么方式减肥最快而且最健康，中药减肥是最安全有效的。 4种中药减肥配方 4种中药减肥配方：枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7......

怀孕期间，女性为了保证孩子的营养，往往会因为吃得比较多而体重迅速飙升。因此，产后减肥成了很多女性关注的重点，手臂、大腿、臀部其中最难减的就要数肚子了，特别是剖腹产的女性，......

为什么我们明明吃的很健康，也很努力的在做运动但都无法瘦下来呢?减肥失败这件事似乎困扰着每一位正在减肥的人，我们为你揭秘7个减肥失败的原因，看看你是不是走入了这些误区。 设置......

生命在于运动，在生活中我们每个人都不应忽略了运动的重要性，它是保证身体健康的一个重要举措，而且不同的人群身体情况不一样，应制定不同的运动方案，从而让运动发挥出它最大的功效......

学生还处于身体发育的阶段，健康合理的饮食才能精力充沛，促进学习今天小编给大家推荐几款营养减肥食谱，吃出健康的同时又瘦身。 青荷熏鲢鱼 材料：鲢鱼肉500克，白蔻仁3克，鲜荷叶3......

便秘是常见的疾病之一，尤其是孕期便秘，导致孕妇便秘的原因有很多，孕妇便秘的危害也不少，那么孕妇便秘吃什么呢? 午餐肉鲜芦笋 材料：午餐肉罐头半盒、芦笋500克，胡萝卜数片，姜片......

肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，目前中国肥胖人群超过9000万，因超重和肥胖引起的代谢综合症糖尿......

众所周知，瑜伽是一个健身减肥为一体的有氧运动。它没有场地限制，动作也比较简单，非常适合大家平常在家练习。今天就为各位推荐几款瑜伽动作，有利于瘦腰瘦腿。别看它简单，效果非常......

最令人羡慕的不是瘦子，而是怎么吃都吃不胖的瘦子。为什么会这样呢?因为减肥主要看体质。易胖体质喝水都会胖，易瘦体质怎么吃都不胖。可是体质是天生的啊，难道胖瘦真的天注定不能改......

晚餐是一天中的最后一餐，也是减肥过程中不可忽视的一餐，适合的减肥晚餐能提供能量的同时不会引起发胖，那到底晚餐吃什么减肥呢?下面，小编推荐给大家4款晚餐减肥食谱，让你既保持营......

虽说如今是宅的时代，众多宅男宅女宅在家里大门不出，二门不迈。也因此有些人宅出了水桶腰，昔日苗条身材已不复存在。特别是到了周末，很多人一般都是坐在沙发上边吃边看电视，这样是......

很多人在运动的同时不注意小技巧，导致越减越肥，或是拼命加大运动量，以为可以瘦的更多，结果人是累了，但肉肉还在，小编在这就给大家列举了6个慢跑运动减肥的误区。 必须吃饱了再运......

为什么麦当劳总能吸引那么多人就餐?这原因或许并不是他们的食物有多么美味可口，而很有可能是由于他们使用的黄色和红色的主色。其实在食物方面，颜色包装并非只是好看那么简单，其中......

吃什么减肥效果最好?现在正值春季减肥旺季，饮食对减肥成果非常重要，但我们一定要避免过度节食，减肥期间也必须要保持一定热量的摄入，以满足身体的正常需要。下面小编就来介绍3款低......

减肚子方法多之又多，但但并不见得每一个减肥方法有效果，有的减肥方法虽然好，但是你做的方法和要领不正确，会带来相反的效果。不减肚子，反而会让肚子越来越大。所以就需要你在减肚......