一白遮百丑，说明肌肤白皙对人们来说很重要，虽然现在通过化妆也能让皮肤看起来很白，但卸妆后一切都回归起点，现在很多人都追求自然白，即使不化妆也看起来非常白皙红润，但人们长期遭受太阳光照射、电脑辐射，想让肌肤变得白皙难度很大。

　　那么，有哪些方法能让肌肤变得白皙?

　　1、做好防晒工作

　　很多人误以为只有在夏天才需要防晒，其实这种想法是错误的，只要有紫外线都需要进行防晒，所以一年四季都要做防晒。尤其是在夏天，紫外线最强的时候，出门之前要做好防晒工作，例如涂抹防晒霜或是穿外套，它们对紫外线都有阻挡效果，坚持的防晒也能让肌肤变得白皙。

　　2、补充维生素

　　能补充充足的维生素很重要，尤其是维生素C、d、e，不仅可以改善肌肤问题，对身体也是有好处，它们最大作用就是能抑制黑色素沉淀。平时可以多吃含有维生素的新鲜水果和蔬菜，例如西红柿、包菜、橘子等，能让肌肤变得白嫩。

　　3、保证充足睡眠

　　睡眠对每个人来说非常重要，充足的睡眠能提高人体抵抗力，每天精力也变得充沛，想要让肌肤变得白皙，保证充足的睡眠也很重要。熬夜会降低新陈代谢，当黑色素不能及时排出来或是黑色素发生沉淀，会让肌肤变得暗沉，甚至还会出现肌肤干燥、长痘痘问题，所以想要拥有白皙皮肤，一定要保证充足的睡眠。

　　4、定期去除角质层

　　很多人没有养成去除角质层习惯，若是脸上出现厚厚角质层，不仅容易堵塞毛孔，还会让肌肤变得暗沉。通过去除角质层能让肌肤得到更好呼吸，有利于肌肤对护肤品的吸收，所以能定期去除角质层对改善肌肤也是有很大帮助。但也要警惕陷入误区，虽说去除角质层有一定好处，也不意味者要天天去除，过度去除角质层反而让肌肤变得敏感，更容易受到伤害，一般每周2-3次即可。

　　让肌肤变得白皙的方法多种多样，不妨从以上这几点进行，其实改善肌肤最关键还得从根源上入手，在了解原因情况下针对性改善，才会事半功倍。此外，生活中人们也要多锻炼身体，通过锻炼身体促进血液循环，不仅提高身体抵抗力，对肌肤也是有好处。