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5款养颜食谱 减龄养颜一刻都不能停

发布时间:2015-07-07 17:42:18 | 来源:未知
吃什么可以养颜美容,通过饮食来保养是很多聪明的女性都会选择的途径,但是盲目吃东西不但会吃坏身体,而且肌肤会越来越糟糕,那么想要养颜美容,应该吃什么好呢?下面,由小编为大家介绍5款养颜食谱,简单省事见效快,减龄养颜一刻都不能停! 1、花生芝麻糊

  吃什么可以养颜美容,通过饮食来保养是很多聪明的女性都会选择的途径,但是盲目吃东西不但会吃坏身体,而且肌肤会越来越糟糕,那么想要养颜美容,应该吃什么好呢?下面,由小编为大家介绍5款养颜食谱,简单省事见效快,减龄养颜一刻都不能停!

  1、花生芝麻糊

  做法:制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。2011年高考答案想吃时,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的,可适量加点蜂蜜。

  功效:抗衰老。花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到美容的功效。

  2、红豆莲子糖水

  材料:鲜莲子150克,红豆200克,陈皮少许,冰糖适量

  做法:1、将红豆洗干净后用清水浸泡3-5小时;2、将陈皮用温水浸软,莲子过水后去壳洗干净;3、在锅中加入适量清水,加入陈皮和红豆,煮上20分钟;4、在锅中放入新鲜的莲子煮至红豆软稔,加入冰糖即可。

  3、甘蔗茅根红萝卜马蹄猪瘦肉汤

  功效:美容养颜、祛除暗疮

  材料:甘蔗400克、白茅根100克、马蹄100克、红萝卜150克、猪瘦肉200克、生姜2片。

  步骤:甘蔗去皮、洗净、斩为小段状;马蹄、红萝卜分别洗净、去皮、切块状;白茅根洗净,稍浸泡;猪瘦肉洗净,切片状。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。为3~4人量。

  4、当归白芷枸杞鲤鱼汤

  功效:通络活血、丰胸健体

  材料:当归10克、白芷15克、枸杞10克、北芪15克、红枣5个、鲤鱼1条(约500~600克)、生姜3片。

  步骤:各药材分别洗净,稍浸泡,并红枣去核;鲤鱼宰洗净,去脏杂等,置油,慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗量),武火煲沸后,改文火煲约1个半小时,调入适量食盐和少许生油便可,为2~3人量,鲤鱼可捞拌酱油进餐用。

  5、阿胶鹿茸炖鲜鸡汤

  功效:养颜生血、悦色润肤

  材料:阿胶10克、鹿茸3克、淮山15克、圆肉5克、鲜鸡(宜用母鸡)1只、生姜3片。

  步骤:各药材洗净,稍浸泡;阿胶打碎;母鸡宰洗干净,去脏杂、爪甲和尾部,切块状。除阿胶外,一起与生姜放进炖盅内,加入冷开水1000毫升(约4碗量),隔水炖3小时,弃药渣捞起鸡块,药液拌匀阿胶后,调入适量食盐进饮,鸡块拌酱油佐餐用。