丰满的胸部是每个女生所追求的，而饮食丰胸是最天然、无副作用的丰胸方法，下面小编就向大家介绍简单有效的丰胸食谱。一起来看看吧。

　　黑木耳红枣汤

　　材料：黑木耳，红枣，白糖。做法：黑木耳和红枣洗干净。拿出一个锅洗干净放水，把洗干净的黑木耳和红枣放进去开中火煮熟后加入白糖就可以了。功效与好处：这个丰胸汤不仅能补血补气，调经，还能促进血气丰沛从而达到胸部的发育而丰胸哦。

　　四物丰胸汤

　　材料：当归10克，川芎10克，白芍10克，熟地黄15克。做法：将药材和三碗水一起煮成一碗水，喝汤水即可。可以煮两次，第二次两碗半水煮成半碗即可。功效：此汤应在早晚空腹饮用，能够补血养颜，改善粗糙皮肤，还有丰胸的功效。

　　黄豆青豆炖鸡翅

　　材料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤各适量。做法：先将黄豆与青豆用开水泡胀。将鸡翅洗干净后，放进锅里烧水沸一下，捞出。将材料全部倒进锅里，加入高汤，汤要浸过材料。最后开小火炖熟，再加入调味料。功效：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅含有丰富的蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质，有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房美感。

　　木瓜玉米大豆汤

　　材料：木瓜，玉米，大豆，冰糖，蜂蜜。做法：大豆要提前12小时泡水备用;木瓜去皮去核备用。把玉米洗干净后加入大豆和木瓜一起放锅里煮沸后10分钟转小火，加入冰糖后再炖煮40分钟左右就可以了。功效与好处：虽然这是甜汤，不过不用担心会发胖，木瓜的丰胸作用相信很多人都知道的。这道汤有着丰富的维生素以及促进荷尔蒙分泌，对丰胸非常有帮助哦。

　　黑豆花生汤

　　材料：黑豆半斤，花生半斤，红枣半斤，冰糖适量。做法：黑豆和花生洗干净;用盐水泡一个晚上;然后再用清水将材料洗干净;将所有材料放入锅里，加水煮到所有材料都烂熟;放凉后放入冰箱，早晚各吃一碗即可。

　　木瓜红枣炖莲子

　　材料：木瓜1个(看木瓜大小选择)、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖歌适量。做i法：将红枣、莲子用温水泡泡两分钟后，洗干净放进锅里加入冰糖和水一起煮。煮到红枣、莲子变软后，再加入木瓜，煮上十分钟即可。功效：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富。木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。

　　归耆鸡汤

　　材料：当归，鸡腿，黄耆。做法：把鸡腿，当归，黄耆都洗干净，鸡腿要切块，切块后的鸡腿放进锅里用大火煮开后就可以把黄耆以及鸡腿一起炖了。炖到差不多熟了以后加入当归即可。功效与好处：这款汤有着补气调经的作用，经期也能喝，并且还能促进乳腺分泌从而达到丰胸的效果。