导语：便秘正在成为糖尿病患者最常见的并发症之一，大约66%以上的糖尿病患者会发生中重度便秘。便秘不仅引起腹痛、腹胀等不适，还可导致痔疮，甚至引发脑血管破裂。那么，糖尿病人应该通过怎样的方法来改善便秘?

　　便秘正在成为糖尿病患者最常见的并发症之一，大约66%以上的糖尿病患者会发生中重度便秘。

　　为什么糖尿病人容易出现便秘呢?肠道是人体健康的晴雨表，人体一旦出现任何毛病，肠道都会受到影响。糖尿病患者要每天吃药来维持血糖稳定，这些药物对肠道有一定的损害。无论是药物还是疾病本身，都会使得肠道内的有益菌数量大量减少，有害菌数量急剧上升，导致肠道菌群结构失调，最终引发便秘等一些列肠道疾病。

　　另外，高浓度的血糖，对植物神经有损害作用，致胃肠蠕动无力，大便不易排出。患糖尿病时，代谢会出现紊乱，蛋白质呈负平衡，从而导致腹肌和会阴肌张力不足，排便无力。

　　国内外大量研究统计显示，便秘不仅可引起糖尿病患者腹痛、腹胀、食欲不振，甚至烦躁焦虑，还可导致痔疮、肛裂。同时它也是加重糖尿病患者血糖不稳定不可忽视的原因，而一旦糖尿病患者发生便秘，又合并心脑血管病时，用力排便还可引起脑血管破裂，心脏猝死，肠破裂穿孔等严重并发症，因此，糖尿病患者要倍加重视便秘防治。

　　专家表示，糖尿病由于涉及到药物与血糖问题，所以如果便秘情况不是十分严重，一般建议使用非药物疗法。其中，运动与饮食调节比较常见。运动主要是慢跑、太极、瑜伽、八段锦等简单项目。饮食调节关键在于多吃高纤维食物，保持一定的饮食平衡。

　　另外也可以补充一些茶多糖蛋白提纯素，它由纯天然茶叶中提纯得到，在降低血糖的同时能够改善肠道菌群状态，改善便秘，同时达到降血脂、抗血栓等目的。人体试食实验显示，茶多糖蛋白提纯素改善便秘的有效率达到90%以上，并且无任何副作用。