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尿酸过高不要乱吃?这5种食物,最好不要碰!

发布时间:2020-10-23 19:54:10 | 来源:未知
相信很多人都知道尿酸过高会给身体带来哪些危害,如果尿酸指数过高,不但会导致痛风的出现还会增加患有心脑血管疾病的风险。其次尿酸过高对于肾脏的健康也会同样造成比较严重的损害,是威胁健康的一大罪魁祸首。所以对于尿酸比较高的朋友来说,一定要严格的

  相信很多人都知道尿酸过高会给身体带来哪些危害,如果尿酸指数过高,不但会导致痛风的出现还会增加患有心脑血管疾病的风险。其次尿酸过高对于肾脏的健康也会同样造成比较严重的损害,是威胁健康的一大罪魁祸首。所以对于尿酸比较高的朋友来说,一定要严格的控制平时饮食,避免摄入高嘌呤食物,尽可能的避免加大痛风给身体带来的痛苦。

  尿酸过高的患者要避免吃哪些食物呢?

  1、海鲜类的食物

  海鲜食物的种类比较多,大多数都含比较高的嘌呤,例如比较常吃的海鱼、海虾以及贝壳类海鲜,如果想要把尿酸控制在正常水平,那么就一定要远离这些食物。很多年轻人到了夏天都一边喜欢吃海鲜,一边喝啤酒,这种生活习惯无疑尿酸指数偏高的患者健康带来二次伤害。

  2、火锅

  在我们平时吃火锅的时候,由于食物烹煮的时间比较长,食物里面的嘌呤指数也相对很高,所以说如果有尿酸偏高情况的朋友尽量避免吃火锅。

  3、高热量类食物

  身体肥胖会影响内分泌,造成各种内分泌紊乱的症状,进而使体内的尿酸浓度直线上升。因此如果尿酸偏高的朋友,应该尽可能的避免吃一些巧克力或者油炸类食物,这类食物如果摄入过多会造成身体发胖。而且过多的油脂会减少排泄,另尿酸没有办法及时排出体外。

  4、豆制品

  当人体摄入了豆制品以后,其他一些物里面就含有大量的嘌呤核酸,会造成尿酸指数直线上升,从而导致病情进一步加重。因此如果尿酸偏高的人应该尽可能避免少吃豆制品。尿酸偏高的朋友尽可能多喝水,饮食以清淡为主最佳。

  5、酒

  酒是尿酸患者一大忌,高嘌呤类食物里面酒是排名第1位,特别是啤酒嘌呤含量相当高,小小一罐啤酒就可以让尿酸指数迅速的升高。另外,即使尿酸指数比较正常的朋友也应该尽量避免大量酗酒,如果酗酒成瘾,一定要定期到医院检查一下自身的尿酸指数。如果尿酸指数偏高应该酌情戒酒,避免痛风反复发作。

  尿酸偏高的患者一定要严格控制好自己的日常饮食,尽可能多吃一些新鲜的蔬果,以及牛奶和谷物,这些食物都可以很好的控制尿酸,而且大多属于碱性的食物,不但可以帮助身体补充足够的营养,还可以减轻体重,有效控制尿酸指数。