痛经是女性月经前后或月经期间出现的腹部疼痛症状，有的女性会出现轻微或剧烈的疼痛感，但也有部分女性不会出现痛经的现象。痛经分为原发性和继发性的，原发性常见于青少年，继发性常见于行经多年的女性，而诱发痛经的一些不良因素是女性需要了解的。

　　痛经是怎么引起的?

　　1、精神因素

　　精神因素是原发性疼痛发生的主要原因，比如像恐惧、焦虑、情绪不稳定等异常的情绪，容易导致人的身体出现不适症状，尤其是长期处于情绪异常的状态下，痛经出现的几率就会更大。

　　2、体质较弱

　　那些体质较弱的人是容易被疾病侵袭的，身体免疫能力较差的女性，在受到内外刺激时会更加的敏感，身体的疼痛阈值大大的降低，痛经的情况就更容易出现。

　　3、生活习惯不好

　　有的人长期存在作息不规律的情况，而作息不规律容易导致女性出现内分泌紊乱的情况，雌性激素的分泌出现不正常现象后，就可能导致经期异常情况的出现，比如痛经。

　　4、患妇科疾病

　　患有妇科疾病的女性更容易出现继发性的痛经，比如子宫内膜异位症、慢性盆腔炎等，这些妇科疾病会导致月经期间出现血外流不通畅的情况发生，从而出现痛经的现象。

　　痛经应该如何调理呢?

　　1、心理上的调理

　　痛经患者如果之前一直存在情绪异常的表现，或是在痛经发作后出现紧张、焦虑等不良的情绪时，是需要及时的做心理沟通的，家人应该多与患者进行沟通，必要时去看心理医生。

　　2、经期护理

　　女性在经期前后或经期出现痛经现象时，可以通过局部热敷来改善疼痛的症状，比如将热水袋放在腹部，起到一定的舒缓作用。

　　3、饮食上的调理

　　女性经期的饮食本来就需要适当的调整，存在痛经情况时，饮食就更要注意了，要多吃温热的饮食，尽量以高蛋白、高维生素、高铁质的食物为主，并且要规律的进餐。

　　4、做好保暖工作

　　痛经的女性是更加需要做好腹部保暖工作的，及时的增减衣物，以免受到寒风的刺激，导致腹部受凉的情况出现，加重疼痛感。

　　总而言之，痛经是一种很常见的病症，需要女性平时做好自身护理和饮食调整，经期避免做剧烈的运动，以休息为主。体质较弱的女性可以通过平日里适当的体育锻炼来增强体质。