现在进入冬季节，很多女孩子不注意平时的生活习惯，很容易造成体寒，女性一般表现为胃寒和宫寒等，体寒不仅会造成人们身体免疫力的降低，严重者还会造成女人婚后生育难的困扰，女性体寒怎么办?下面这些预防体寒的办法希望可以帮助到你。

　　艾草泡澡可以缓解女性体寒

　　艾草的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。

　　用艾草泡澡能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。

　　体寒适合用半身浴泡澡

　　中医认为“寒从脚上起”，半身浴主要为了暖下半身。入水要缓慢，从暖脚开始，慢慢地从下身开始泡浴，水位应保持在心脏以下。建议温度控制在38-40℃的做法是正确的，水温太高消耗能量多，不容易消除疲劳，而且感觉难受。这样的半身浴能有效地驱寒，对于体寒的女性来说，效果是比较好的。此外，由于女性内外阴间距较短，因此泡澡时要特别注意避免细菌感染。

　　泡浴的时间没有统一的限制。但是女性朋友的肤质相对脆弱一些，要随时注意皮肤的警示信号，皮肤出现不适时，要及时出浴，否则不仅无法护肤，反而会伤害保护肌肤的角质层。出现呼吸不畅时，也要马上停止泡浴。否则不但起不到放松的效果，反而出现胸闷、疲惫，严重的甚至会导致昏厥，一定要注意水位不能超过心脏。