秋季，外界气候骤然变凉，而人体内的热量还在和夏天一样的位置，外凉内热，内热不容易散发，就出现了不平衡。这个时候就会出现一系列症状，比如脸上痘痘增加，喉咙肿痛，牙龈发炎，晨起干咳等。

　　这个时候大家不要忙着吃消炎药，可以吃一些清开灵等去火清热解毒药，也可以继续食用绿豆汤、金银露、龟苓膏等去火解热食品。

　　1.选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。上下午各温服1次。

　　2.萝卜茶：选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。

　　3.银耳茶：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。

　　4.桂花茶：桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。

　　5.苦瓜茶：苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。此茶有利尿等功效。

　　6.茄子茶：把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。主要是治疗气管炎。