深圳福田某公司的肖女士最近经常腰疼、头晕，刚开始到小诊所开了一些提高免疫力的药，吃了半个月不见效。日前她来到市二医院神经疼痛门诊，医生告诉她，疼痛是因为她每天坐着午睡引起的。据悉，到该院就诊肌筋膜疼痛综合征患者中，70%以上都是由不良生活习惯导致的办公室白领。

　　坐着午睡引发腰疼

　　肖女士因家离公司较远，每天中午只能在办公室坐着打个盹。可近来肖女士总感到腰部有种不适，而且有越来越严重的趋势，有时还感到头晕。

　　市二医院麻醉科主任刘志恒博士告诉记者，人们坐在椅子上打盹时，不可能保持良好的坐姿，上部的身躯难免会失去平衡，或身体弯曲斜靠椅背上或低头趴在桌子上午休。这些错误的姿势都不同程度地影响着血液循环，再加上长期的腰部扭曲，久而久之，就会引起腰肌劳损，或头部供血不足，这就是肖女士诉说的所谓的腰部和头部不适的原因。

　　刘志恒提醒市民，除了注意休息方式，午休时还一定要盖好衣被保暖。因为人在入睡后，体温相对较低，入睡和清醒时的冷热不均容易引发感冒等疾病。

　　脖子夹电话易致“晨僵”

　　据了解，除了办公室坐着午睡外，其他导致白领患疼痛疾病的因素还包括，用脖子夹着听筒接电话。

　　刘志恒介绍，深圳工作生活节奏比较快，不少人养成了同时做几件事的习惯。有些前来就诊的患者经常脖子疼，原因就是喜欢用脖子夹着听筒接电话，以便腾出手来做别的事情。“实际上这对颈部和肩膀来说都是难度很高的动作，这种姿势会使颈椎受损，应尽量避免。”

　　吹空调谨防各种“风病”

　　专家表示，即将进入酷热的夏天，办公室一族还要预防长期吹空调引起的“风病”。

　　比如热伤风。夏季气温高，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而炎热又常使人睡眠不足，食欲不振。这时，人体的免疫力和抵抗力就会下降。如果过于贪凉，开着空调、风扇赤身而睡，极易受风生病，让潜伏在上呼吸道内的细菌乘虚而入，引起以胃寒、发热、头痛、周身酸痛为主要症状的外感疾病。(记者 黄顺 通讯员 帅菲斐)