《国务院关于实施健康中国行动的意见》明确提出,老年人健康快乐是社会文明进步的重要标志。同时《意见》指出,要面向老年人普及膳食营养、体育锻炼、定期体检、健康管理、心理健康以及合理用药等知识,健全老年健康服务体系,打造老年宜居环境,推动实现健康老龄化。

　　作为全国最大的高品质连锁养老社区,泰康之家一直以实际行动积极响应健康中国行动的号召,在8月8日全民健身日到来之际,泰康之家的“乐龄运动月”也正式拉开帷幕,此项活动旨在为长辈们建立运动习惯、改善慢病状况、缓解慢性疼痛、强健机体系统、持续激发长辈内在活力等。

　　手指操“十巧手”正式拉开泰康之家·粤园乐龄运动的帷幕

　　乐龄运动,重塑老人内在活力

　　8月8日全民健身日当天,“乐龄运动月”活动在泰康之家全国多个社区正式启动。其中,位于广州的泰康之家·粤园,为老人们举办了以“泰会玩,全民健身大家一起嗨”为主题的乐龄运动月活动,多种趣味性的运动吸引老人们的积极参与,老人们在锻炼身体的同时,也融入到浓浓的运动氛围当中,活力满满。

　　泰康之家·粤园社区长者闯关PVC运动地板

　　十巧手手指操、全民椅子操、打卡挑战乒乓球、台球、篮球等运动项目,老人们通过轻松、趣味性丰富的运动方式,充分感受着活力养老文化特色。“粤园养老社区康体中心适老化健身运动的动作器械多种多样,PVC运动地板就是其中一种,PVC运动地板有利于提高长辈们的敏捷性及协调性、增强关节柔韧性锻炼、平衡能力锻炼。”粤园工作人员介绍到。

　　运动过后,长辈们还进行了体测评估,专业的运动指导师根据长辈们评测报告,评出健康指数指标,并提出身体运动的锻炼方法及建议。

　　泰康之家·粤园长辈们体测评估中

　　除了粤园,位于北京的泰康之家·燕园也举办了“乐龄运动 重焕青春活力”系列活动,包括“挑战3000步”、“球王争霸大赛”等多项趣味运动,并得到社区居民的积极响应。

　　泰康之家·燕园居民“挑战诺曼底”,锻炼手指灵活能力

　　“老人由于身体和生理机能的特殊性,在运动方面要有针对性,一定要注意适度和循序渐进。”泰康燕园康复医院的医师建议,“老人的运动还要不能单一化,因为各种运动是糅合在一起的,比如平衡运动对防跌倒有好处,柔韧性运动对拉筋骨有好处,各种运动一定要结合起来,在乐龄运动月的活动当中,老人的各项身体机能都能得到锻炼。”

　　软硬兼修,充盈长者生活

　　为了给老人们打造一个良好的运动环境,泰康之家还配备了齐全的休闲娱乐设施,比如健身房、台球室、乒乓球室、电子高尔夫室、恒温游泳池等,并且运用了一系列“黑科技”,让科技服务于养老产业。

　　泰康之家·粤园五星级高标准泳池

　　比如社区为长辈们打造的安全舒适的恒温游泳池,作为社区居民最爱的地方之一,恒温泳池还有它的“小心机”——泳池水深0.9米～1.2米,水温常年保持在恒定29摄氏度左右,同时搭载臭氧消毒+逆流式循环过滤的“双重保护”,以保证泳池水质干净清洁,适合游泳及各类水上活动。

　　泰康之家·燕园宽敞明亮的健身房

　　考虑到长辈们的身体状况和健身需求,社区的健身房为长辈们提供了高水准的适老健身器材,帮助避免常用器材使用时易发生的运动伤害,从此“举铁”也变得更加安全。

　　诸如此类的“适老化设施”在社区内随处可见,比如,屋内家具全部采用圆角设计,将老人跌倒磕伤的风险性降到最低。每个房间内都放有大字电话,清晰放大的数字让老人们使用起来更加简单。客厅、卧室、浴室等空间还设有紧急拉绳报警装置,出现紧急情况时,老人只要一拉绳医护人员在3分钟之内就会立即赶到。“这个太重要了,如果突然发病这就打通生命的绿色通道了”,泰康之家·粤园的梁阿姨感叹道。

　　除了专业的设施和精彩的运动项目之外,泰康之家还配备专业的运动指导员,为处在康复期的长辈们定制科学的锻炼方案。锻炼过程中会有专人陪护和指导,让长辈们的健身效果更好,安全更有保障。老人锻炼结束后,还有专业的按摩师为长辈们服务,再配合沐浴、香薰放松身心。

　　如今,“乐龄运动月”已经发展成为泰康之家一年一度的主题活动,除此之外,社区还鼓励长辈开展各类运动俱乐部,在泰康之家,台球、乒乓球,瑜伽、舞蹈、高尔夫、太极等俱乐部开展得如火如荼,在社区搭建的这一社交平台上以及“活力养老”的氛围当中,老人们不仅收获到了健康的体魄,更能获得心灵的愉悦,收获健康充实、活力满满的新生活。

　　泰康之家通过实际行动,积极响应国家“老年健康促进行动”政策,在业内起到了示范标杆的作用。在泰康之家,不仅老人身体健康得到保护,而且精神需求得到满足,实现了真正的乐享晚年。提高生命质量,维护生命尊严,是泰康一直追求的目标,泰康保险集团董事长兼CEO陈东升表示,泰康的核心理念是要改变中国老年人对生命的态度,为自己而活,泰康之家是一个社区,可以交很多新朋友,还有很多俱乐部和活动,可以改善他们的生活方式,让自己的生命更有价值。