很多女生看着身材瘦弱，却顶着一张大肥脸。这让很多人都感到烦恼，脸大身材再好都给人一种肥胖的感觉，今天小编为大家介绍超全瘦脸攻略，让你秒变瓜子脸。

　　一、按摩提拉法

　　step1：首先，将手指屈起来，从下颚的位置往太阳穴的位置做提拉按摩，这样的提拉式按摩要反复重复5次哦。

　　step2：将手指从颧骨的位置往太阳穴的位置做提拉按摩，这个动作也要重复5次!有利于提高苹果肌哦。

　　step3：将手指从眼睛的下方中间凹的地方往太阳穴的位置做按摩，这样有利于提拉眼尾的肌肤哦!要反复做3—5次。

　　step4：用时候从眉眼的位置往发髻的位置提拉5次左右。

　　step5：用手指从嘴边下面的位置往鼻翼两旁的肌肤按压，然后顺着颧骨的位置往太阳穴的位置提拉按摩5次。

　　二、瘦脸瑜伽法

　　原理：正确的呼吸，结合简单的瑜伽动作，轻松促进脸部血液循环和加速新陈代谢，有效减少面部皱纹、紧实面部肌肤、消除多余脂肪，让你快速瘦脸。

　　狮子吼动作：跪坐姿，双腿打开，让臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手腕朝外，动作看起来像一只狮子。吸气后，吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开，舌头外伸，尽量往下顶到下巴，保持5个呼吸，早晚各一次。

　　眼睛蛇式

　　动作：趴在地上，双脚打开与骨盆同宽，双手放在胸口两侧，将手臂夹在身体两侧，肩膀内收。吸气时上身提起，吐气时骨盆撑地，将脸部表情皱成一团，嘴巴拉成一字状，停留5个呼吸，早晚各一次。

　　骆驼式动作：貌似倒立的动作，让血液大量充血在脸部，促进脸部循环，拉紧脸部肌肉。双腿打开与骨盆同宽，双手合十放在胸前。吸气时慢慢将骨盆力量向前，吐气时身体往后倾，胸口敞开往后，双手抓住脚踝，嘴巴做出O字型，停留5秒，早晚各一次。

　　三、咀嚼瘦脸法

　　原理：咀嚼瘦脸法是一种由内而外的瘦脸方法，通过咀嚼将各种有益瘦脸的成分快速由内而外渗入面部皮下层，以达到最佳的瘦脸效果。

　　技巧：食物在右侧咀嚼时先把食物放在口腔右侧，慢慢的咀嚼三次，注意节奏一定要放慢放均匀，与此同时将右手肘弯曲，右手握拳举到胸前，一边咀嚼一边将右肩膀下压固定，这样可以有效的刺激肌肉，使咀嚼效果更好。食物在左侧咀嚼时，食物在右侧充分咀嚼完之后稍事休息，再将食物移动到左侧，同时把右手臂放下，把左手臂抬起来，做和右手臂相同的动作，也是要充分的咀嚼食物三次，然后再次放松面部，将食物移动到右侧再重负之前的动作。食物填充在左右两侧时，在完成上述的动作一共9次咀嚼之后，将食物分别填充在口腔的左右两边，然后双手都要屈肘，握紧拳头放在胸前，两边的肩膀尽量往下压并且固定，然后两侧同时开始咀嚼食物三次并且咽下去。

　　咀嚼对象：最好的食材就是一些含纤维比较丰富的食物，比如苹果、香蕉、全麦面包等。

　　四、瘦脸减肥茶饮

　　1、薏仁茶

　　推荐理由：浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、治疗水肿。

　　2、柠檬茶

　　推荐理由：柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　五、面部吸脂法

　　面部吸脂法是目前最快速、最有效的方法，可以在最短的时间内将脸上多余的脂肪直接去除，从而减掉婴儿肥，因此是很多人群的首选。但这种方法也存在着副作用以及反弹比较厉害的问题。如果选择做面部吸脂，这两方面是必须考虑到的。

　　六、瘦脸果瘦脸

　　吃瘦脸果是最安全最高效的一种专业瘦脸方法。瘦脸果主要萃取普洱茶、黄金梅、罗梦果、荷叶碱等天然中草药植物成分制成，并添加水果中大量的钾元素，采独有的面部渗透技术，让您在享受酸甜美味时就能将燃脂排毒的成分直接渗透到面部皮肤中，从而带来更安全健康的瘦脸效果。

　　七、脸部伸展操

　　方法：慢慢仰望天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢将舌头收回去。闭上嘴巴，慢慢低下头，回到正常的平视。这个动作早晚各做三组，时间久了你就会发现双下巴不见了。