牙膏的主要成分是摩擦剂(增大摩擦力，提高刷牙时清洁的效率)、表面活性剂(起到清洁及发泡的作用)、香料(改善口感)及氟化物(防龋)等，而美白牙膏同传统牙膏基本成分是相同的，但增加或改进了摩擦剂，使得摩擦力更大，清洁效力更强。

　　这些所谓的美白牙膏，真的能美白牙齿吗?

　　专家指出，牙膏的主要成分是摩擦剂(增大摩擦力，提高刷牙时清洁的效率)、表面活性剂(起到清洁及发泡的作用)、香料(改善口感)及氟化物(防龋)等，而美白牙膏同传统牙膏基本成分是相同的，但增加或改进了摩擦剂，使得摩擦力更大，清洁效力更强。另外，美白牙膏中大多加入了漂白剂，漂白剂可以和牙齿表面的色素发生化学反应，使之变为无色。

　　美白牙齿少吃深色食物

　　拥有一口亮白的牙齿是很多人的心愿，那么，我们平常应该如何保持牙齿的洁白呢?

　　罗旭指出，首先，不要吸烟，并少接触浓茶、咖啡等深色食物，以避免色素在牙齿上沉积。

　　其次，少吃过硬食物及甜食，避免因牙齿釉质过多损耗而显露过多牙本质的淡黄色。

　　另外，认真刷牙、坚持使用牙线及定期在医院进行洁治(洗牙)会使牙齿健康而洁白。

　　最后，如果牙齿本身颜色较深或有四环素牙、氟斑牙等问题，可在医院接受正规安全的牙齿漂白治疗。

　　中医美容专家推荐5招

　　一、多吃韭菜、芹菜等粗纤维食物——因为咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少牙齿上的污垢。

　　二、多吃富含维生素的

　　食物——维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等，因此多吃西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。

　　三、多吃用富含钙质的食物——在日常生活中，多摄入钙质，有利于牙齿的健康美白，比如牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物，不仅能够增钙质，还能坚固牙齿。

　　四、多喝绿茶——绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。

　　五、食用葱蒜姜等食物——虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。

　　拥有一口靓白的牙齿，不一定要选用激光美白，其实在我们的生活之中，就很多这样的牙齿美白方式，只是我们没有注意和缺乏持久的恒心。