黄褐斑让爱美的MM苦不堪言，其实很多黄褐斑是因为内分泌失调引起的，不论先天或后天的黄褐斑都离不开后天的保护，祛斑其实越早越好。祛斑要早还要用对方法，去黄褐斑最有效的方法是什么呢?不要随便使用祛斑产品最后导致皮肤越来越糟，经不起一点折腾，才后悔莫及。想祛斑，让小编来告诉MM们祛斑的小窍门。

　　去黄褐斑的4个饮食小窍门

　　1、美肤汁

　　材料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　做法：

　　1、将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。

　　2、早晚各吃10毫升，用开水冲兑搅拌均匀之后服用。

　　2、桃仁牛奶芝麻糊

　　准备材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。

　　用法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。

　　功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

　　3、猪肾薏苡仁粥

　　准备材料：猪肾1对，去筋膜、臊腺，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

　　用法：用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。

　　功效：补肾益肤。适用于色斑、黑斑皮肤。

　　4、三仁美容粥

　　材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。

　　做法：

　　1、将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放入砂锅内，

　　2、加桃仁等3味中饕细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。

　　3、粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。

　　用法：20剂为1个疗程，间隔5日后可接着进行下一个疗程。

　　功效：此粥具有活血化瘀，润肠通便，护肤美肤功效。常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老也可预防黄褐斑。

　　黄褐斑的生活小贴士介绍

　　1、麻叶莲祛斑面膜

　　准备材料：麻叶莲

　　用法：将麻叶莲打粉，加适量清水、鸡蛋或牛奶调糊，敷于面部，15-25分钟后清水洗净。

　　功效：抗皱、美白、祛斑、祛黑头、保湿、抗氧化、延缓皮肤衰老、修复皮肤细胞、促进皮肤细胞再生、化解，逼排皮肤异物、提高皮肤弹性、增强及改善皮肤对营养的吸收能力。

　　2、白僵蚕白牵牛祛斑面膜

　　准备材料：白僵蚕、白牵牛

　　用法：白僵蚕，白牵牛等分为细末，蜜调搽。

　　功效：祛斑，美白

　　3、桃子蛋白面膜

　　准备材料：桃子、蛋清

　　用法：将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀，直至看不到颗粒，用手掌将这个混合物轻拍于整个面部，休息放松，大约30分钟后，用冷水冲洗干净。

　　功效：祛斑

　　去除黄褐斑的方法 揭秘去黄褐斑的饮食小窍门!以上就是小编总结的去黄褐斑饮食小要点，相信大家已经有所了解了吧!希望大家在日常生活中要多吃这些食物，才有益于护肤，这样天然祛斑MM们还怕不美丽吗?