产前抑郁症是一种很常见的心理疾病，发病率是相当高的，如不重视会引起不可估量的危害。女性在怀孕期身体的荷尔蒙都会出现变化，特别是在怀孕早期，孕妈妈会出现呕吐恶心，还会出现头晕和精神不振等各种身体不适症状。除了身体不适外，孕妈妈心理也会出现波动，而且情绪也会低落。出现这些状况时，如没有及时去调整，那么就会出现产前抑郁症。

　　产前抑郁症是怎么引起的?

　　1、怕失宠。大家都知道怀孕后的妈妈，总是会担心自己怀孕后，丈夫会不会做些对不起自己的事，会不会在丈夫面前“失宠”，担心产后的生活会怀孕前的生活不一样，工作的女性还会担心生产后自己的身材会不会变形。

　　2、空虚。而更多的女性会在怀孕后辞去了原本的工作，在家安胎，那么原本充实的生活，一下变得没有了目标，没什么事做，每天就在等丈夫下班回家，人也会变得空虚，然而这个时候的孕妇最容易想东想西的。猜想久了心理问题就出来了，再加上这个时候身体的各种不适，心情就会不好。

　　3、生理的变化。在产前身体会发生很大的变化，肚子会越来越大，会给孕妇平时的生活带来相当大的影响，而且在孕后期一般是不可以有性生活的，这样也会影响孕妇的心情，时间久了就会产生抑郁症。

　　4、害怕分娩。我们知道分娩过程中是会有风险的，有可能会出现大出血的现象，当然还会有剧烈疾病的症状，如果医生技术水平不当或胎儿位置不正等因素，还有可能会出现难产，那么就会有生命危害。

　　5、没有家人的关爱。自己的丈夫如果没有妻子的不适，没有给予妻子适当的照顾和适当的开导，那么对于那么自我调节能力差的女性来说，就会产生心情烦躁，影响孕妇的正常生活，严重的还会产生幻觉，这也就是为什么那么女性会的了产前抑郁，这都是取决于心理情绪的变化。

　　那么要如何预防产前抑郁症呢?

　　女性在怀孕期间是需要丈夫和家人的关爱的。在怀孕期间作为准爸爸的丈夫要多关心妻子的心理变化，尽一切的关心她，体贴她，减少对她的不良刺激，让孕妈妈心情愉快，对于宝宝的是男孩是女孩，也不要多在意。准妈妈在遇到不开心的事时，多点开解她。产检时，最好多陪陪妻子一起去产检，主动分担家里的家务。而孕妈妈也要多看看生育方面知识的书籍，多参加些社交活动，多休息，保持自身充足的营养。多放松自己的心情，学会自我调节情绪等等。

　　总而言之

　　女性在产前应该适当的进行轻柔的活动，这样既有利生产，而且有利于身心健康，可以适当的听一些音乐来缓解紧张焦虑的情绪，家人要多陪伴孕妇，让孕妇感觉到家人的力量，就可以尽可能的避免产前抑郁症的发生。