秋季最后一个节气“霜降”今日到来。北方初霜已现，天气渐冷，珠海也是秋意显现，冷空气南下将日渐频繁。据了解，未来五天，在弱冷空气和东南气流影响下，我市气温大致在23℃-29℃之间。

　　睡觉不用开空调、风扇了，清风徐徐空气真是舒爽。”经历漫长的酷热夏季，大家终于盼来了清凉日子。据了解，这两天在一股弱冷空气的影响下，最高气温降至30℃以下。23日-24日，我市多云间晴天。受东南气流影响，25日多云，有短时阵雨，风力稍有增大。展望26日-27日，以多云有阳光的天气为主。

　　在东北风的主控下，我市空气不仅干燥，空气质量也差很多。东北风在南下过程中携带了各地的污染物，当风力较弱时，污染物就会堆积在半空，导致我市秋季后灰霾天较为严重。在这样的天气里，许多市民总感到喉咙不太清爽、多痰，甚至咳嗽。而霜降时节正是柿子上市的时候，此时，成熟的柿子味甘涩、性寒，适当吃一些柿子可以起到清肺、养胃、降血压等功效。此外，还应多吃一些具有生津润燥、消食止渴、清热化痰、固肾润肺功效的食物，如梨、苹果、洋葱、萝卜等。

　　霜降时节，养生保健尤为重要。首先要注意适时增减衣物，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养宜平补，要注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃奶、鸡蛋、羊肉、豆类、玉米、萝卜、栗子、淮山、奶白菜、泥鳅等。