“生酮食疗法”是一种利用高脂、低糖食物治疗神经系统疾病的方法，又称代谢疗法，至今已经有90多年的历史。早在唐朝时期，《黄帝内经太素》一书中就写道：“空腹食之为食物，患者食之为药物”，就反映出“药食同源”的思想。国外也推行“靠药物不如靠食物”的理念，西方医学之父希波克拉底的一句名言：让食物成为你的药物，而不要让药物成为你的食物"。“生酮饮食疗法”便是这样的食疗方式。

　　“生酮饮食疗法”会“诱使”人的身体处于一种饥饿状态，促使人体通过燃烧脂肪来产生能量，而不是燃烧碳水化合物。在这样的代谢过程中，丙酮类物质会大量产生，“安抚”诸如癫痫类的神经系统疾病。

　　生酮饮食疗法的好处是避免大剂量用药、化疗，让很多手术及药物无法解决的病例有康复或延缓病情恶化的希望，使病人得以过上正常的生活。近些年来生酮饮食再度引起广泛关注与进一步研究，并且在肥胖、糖尿病、偏头痛及恶性肿瘤治疗等其他医学领域也取得了新的进展。

　　现在，生酮饮食被许多都市人用于减肥领域，成为了一种生活方式。曾经采访过坚持生酮饮食这种生活方式的人，他们说生酮饮食只是教你怎么吃饭，而不是让你吃药。第一次一日一餐、第一次全天禁食也都是经历了饿到发昏的状态，这种饮食方式不是节食，但是适应期和刚开始改变饮食节律的时期，可能会让你倍感煎熬。这是生酮过程中最难的时期，也是恢复健康的必经之路。渐渐的，我们开始能够分清饿和馋的区别，虽然腹中空乏，却不觉饥饿，没有对甜食和主食的渴求。平静而惬意的长期保持低碳水饮食，这是只有进入生酮状态才能达到的效果。

　　当我们吃了含碳水化合物多的食物，身体就会产生葡萄糖和胰岛素，胰岛素将葡萄糖转化成脂肪，打包运输到脂肪细胞“监禁”起来，就成为了我们所说的赘肉。通常在正常饮食中，身体主要的能量来源就是葡萄糖，而降低身体碳水化合物的摄入量，身体会被诱导成酮症的状态，使人体进入无糖原状态，从而促使肝脏代谢脂肪来产生酮体，以提供日常所需的能量，于是就起到了减少体内脂肪的作用。

　　生酮饮食不仅仅是一种治疗方法更是一种全新的生活方式，首先要求戒糖，而进食油脂又能很好的对抗饥饿感，再加上低碳水导致的胰岛素长时间平稳，这三点让生酮饮食可以减轻或维持体重、不易发胖、稳定胰岛素，维持血糖血脂健康、思维更敏锐、身体更有活力。

　　但值得注意的是，生酮饮食虽然功效好见效快，但是也有不少副作用，例如尿频、疲劳、头痛、便秘或腹泻、心跳加快、肌肉无力、痉挛、脱发等，但总的来说程度比较轻，基本在坚持了4-6周后可以自行适应缓解。

　　而因为颠覆了传统的饮食金字塔，和主流营养学背道而驰，让生酮饮食者被打上饮食邪教的标签，被朋友和亲戚冷嘲热讽。饮食结构和主流认知的巨大反差，使得生酮饮食者从一开始就是孤独的，他们往往在接触理论后迷茫且不知所措。因为接受生酮饮食，意味着和原有的饮食结构、消费观念、甚至是意识形态彻底决裂。

　　从目前的一些生酮饮食实验来看，确实取得了一些减肥和调节代谢方面的受益，不过这些研究的时间大部分是3-6个月，还没有超过一年时间的临床实验结果，因此生酮饮食是否长期的适用人体还有待商榷。

　　自然阳光目前新推出的赋力营养系列含代餐、鱼油、纤维粉及果蔬粉等共五款产品，经过大量临床试验，可以完美的强化身体代谢能力，增强饱腹感，持续为肠道益生菌的增殖和优化提供助益。同时这个系列的产品可以保持健康的胰岛素反应以及燃烧脂肪，预防肥胖症的发生，并且可以起到一定的减肥效果，在促进身体代谢减脂的同时补充身体必需的营养，可降低罹患心血管等疾病的风险，与生酮饮食不尽相同。

　　自然阳光的“净化—强化—修护”方案帮助我们激发健康潜能，享受美好的生活饮食方式。可以有效排出身体内的毒素，促进并优化代谢功能，提升机体基础代谢水平，帮助我们达到整体健康!

　　现如今生活方式饮食习惯多种多样，选择适合自己的才最重要。自然阳光，带给你新的生活方式。