不管你承认不承认，杨幂的身材一直是被各种羡慕妒忌恨的。这次的机场私搭美照一曝光，穿着A版牛仔裙、晒着闪亮大长腿的她更迅速上了热搜榜。辣妈杨幂究竟是怎样保持她的好身材的?为何她产后瘦身如此之快?下面一起来看看她的瘦身秘籍吧。

　　少女辣妈杨幂

　　杨幂简直是神一般的存在，身材虽然纤瘦无比，但胸部却十分有料，是绝对的辣妈好身材的少女代表。再说怀孕期间，大幂幂的体重也是首次破百，让一众粉丝羡慕不已，到底怎么做到在孕期还能保持好身材，产后更是秒瘦呢?产后恢复身材的杨幂，上围激增不少，但体态竟然与产前没多大差别。而且看上去少女气息更急浓厚，就连老公刘恺威都忍不住称赞“她产后身材一样辣”。

　　那么杨幂究竟有哪些完美瘦身的重要原则呢?

　　少食多餐

　　“大家也注意到，其实我怀孕的时候，没有怎么变胖，生了宝宝之后，我采用的方法是少食多餐，保持好身材没有想象那么难”杨幂表示。在怀孕时，如果按照孕前平时的食量会使胃部过于饱胀，因此这段时间正好用“少食多餐”取代“一日三餐”，定好食物的摄入量，就不会吃太多。无论是孕期还是非孕期，这个方法都十分适合减肥。

　　三低原则

　　低油、低盐、低糖为原则。杨幂在烹煮上相当的严格，“低油、低盐、低糖”是她的原则，尤其怀孕后期的孕妇特别容易水肿，因此在盐分的摄取上杨幂可是相当的控制，特别是食物的大卡及成分，这样不但对产後身体上的负担，也可以减少吸收不必要的热量。

　　压力是致命的敌人

　　散步是放松心情的秘诀。压力是减肥的隐形杀手，心情不好容易胖、睡眠不足也容易胖，甚至有压力的减肥更容易胖。试着转移压力是最好的方法，杨幂很爱步行，她的原则是能走路就走路，散步是她放松心情的秘诀，亲近大自然是不错的方式。

　　水果或者酵素果代替零食

　　减肥最令人害怕的就是嘴馋的时候，常常一没定力就拿起零食来吃，减肥也就前功尽弃了。然而辣妈杨幂能维持完美身材，是不会吃零食的，她是用水果和酵素果来代替甜食。水果不但很有饱足感，热量也不高，酵素果属于绿色零食，能够解决嘴馋还能瘦身，而且吃再多都不用怕会胖，是减肥饥饿时最好代替的食物。

　　补充维他命E

　　杨幂最闪瞎人的莫过于她的大长腿了，而她表示，对于瘦腿，她平时会多补充一些营养元素。首先就是维他命E啦。因为维他命E不仅可以促进血液循环，还可以预防腿部肌肉松弛，有效缓解腿部浮肿情况。吃好你也可以穿起短裙秀美腿啦。

　　有原则地吃东西

　　杨幂每次进餐都非常有原则有规律，不会由于为什么特殊情况而去破例。大部分人外出吃饭时都非常容易吃多，由于现代人经常要去聚会，倘若你没有原则，很容易就吃的比以往多，而且一般而言，都是吃不少的高热量食物，这样对瘦身来说是致命的，会将你长久的努力化为泡影!当然，还要讲究规律，不能因为忙碌就随便饱一顿饿一顿的，对胃不好哦!大明星都做到这样了，我们还有不善待自己的理由吗?

　　减少饥饿的慾望

　　蛋白质维持饱足感。吃蛋白质食物减肥也是不错的方式，杨幂曾说吃蛋白质食物会让人觉得很饱。没错!蛋白质将人体内的盐分、水分的排出，并消除水肿。这种减肥法消化的时间较长，会给人持久的饱足感，比较不容易感到饥饿。也可以减少赘肉的产生。