现在有很多人都会出现自卑心理。自卑的人往往就是不自信，不相信自己，觉得自己各方面都不如人，在遇到问题时，缺乏主见，总是随声附和别人，不敢发表自己的看法。每当遇到什么棘手的问题，或者是出了差错，总以为是自己做得不好，是自己拖了别人的后腿。

　　同时也会产生害羞、不安、忧郁等情绪。

　　那么，为什么有些人很容易自卑呢?原因大致有以下几点：

　　①自身性格因素。很多人的性格就是比较内向的，胆小怕事，唯唯诺诺的，从不敢大声说话或者反驳别人。

　　②家庭背景影响。在这个物质社会，金钱在人们心目中的地位显得非常重要。所以，出身在富裕家庭的孩子就会自信一点，有底气一点，而穷苦人家的孩子就会因为吃得不如人家丰盛，穿得不如人家好等等物质上的差距而产生自卑心理。

　　③社会文化环境影响。人与人之间都是有差距的，在学习成绩方面，工作能力方面，人际交往方面，总会有人强有人弱。那么，在强者面前，相对能力较弱的人久而久之也会产生自卑心理，觉得自己比不上别人。

　　④成长经历影响。有些人在成长的过程中，收到过很多的打击，经历过很多次失败，或者经常受到嘲笑，也会因此变得自卑。

　　自卑，从某种意义上来说，其实也是属于性格上的一种缺陷。那么，要如何克服自卑心理呢?不妨尝试一下这些方法：

　　①首先，心态很重要。尝试调整自己的心态，坦然面对所遇到的困难和挫折，不要把胜负看得太重。可以经常给自己一点心理暗示，告诉自己“你其实很好”。鼓励激励自己，给自己充足的信心。

　　②正确认识自己。要善于发现自己的优点，并且将优点放大。学会抬起头走路，自信地与人交往相处。

　　③尝试小成功。可以多找一点容易做的小事或者小任务去做，当完成了之后，心里肯定会有一种深深的自我满足感。就这样一点点积累，久而久之，就会让自己变得自信，相信只要尽自己最大的努力，就一定可以做到。

　　④寻求帮助。如果在尝试了很多方法之后，还是没有任何帮助，也可以去找心理医生寻求帮助。跟心理医生倾诉，把想说不敢说的都说出来，把遇到的烦恼困惑都说出来。在医生的帮助下，你肯定是可以慢慢克服心理障碍，从自卑的阴影里走出来。