深圳新闻 广州新闻 东莞新闻 珠海新闻 汕头新闻 韶关新闻 佛山新闻 江门新闻 湛江新闻 潮州新闻 肇庆新闻 惠州新闻 清远新闻 中山新闻
当前位置:首页 > 健康 > 心理 > 害怕面试怎么办 几个妙招助你缓解紧张

害怕面试怎么办 几个妙招助你缓解紧张

发布时间:2016-08-26 10:49:37 | 来源:未知
最近,很多企业已经在开始秋季招聘,又有很多新入社会的大学生面临着面试的考验。在面试之前,有些人跃跃欲试,有些人则极度紧张,经历一次面试失败后会增加紧张感,那么如何改变害怕面试的心理? 正视它 首先,考生的这些紧张心态都是正常的,面试紧张并非坏

  最近,很多企业已经在开始秋季招聘,又有很多新入社会的大学生面临着面试的考验。在面试之前,有些人跃跃欲试,有些人则极度紧张,经历一次面试失败后会增加紧张感,那么如何改变害怕面试的心理?

  正视它

  首先,考生的这些紧张心态都是正常的,面试紧张并非坏事,不要害怕紧张。面试时紧张是正常的,不紧张才不正常。适度的紧张,有利于刺激兴奋;过度的紧张,才会导致发挥失常。

  自我暗示

  对于不可改变的外在因素,可以尝试深呼吸三次或者用“自我暗示”的手段来提高自身的元气。但切记,“自我暗示”时应该选用积极正面的语句,例如“我一定可以”、“我在这方面最内行”,而不是“无所谓,反正下次也可以”,两者在短时间内可以起到同样的效果,但是从长远看,后者会使人的人生观,价值观偏离,看待事物更加悲观。

  排除杂念

  同时在面试之前还要特别注意,那就是不要考虑成败,同时这个时候也不应该关注以及考虑对手的强弱。更不要考虑有什么重要人物的参加,同时在面试的时候对面试官的交头接耳更不要去猜想,否则的话这些杂念一旦产生就会出现紧张情绪。一旦紧张就很有可能会打乱你的思维,从而让你在面试官面前“丑态百出”。同时还要注意,在面试同时也不要被现场的气氛所左右而丧失信心,否则的话你只有草草收兵并且导致面试失败。面试的时候你只需要做好自己,并且尽量快速的分析面试官所提出的问题即可。

  积极乐观

  要想让面试成功,首先你自己得要有一个即可乐观的情绪,要知道参加面试的目的当然是为了成功。即使如此也不要将失败看得过于严重,正所谓“胜败乃兵家常事”,不要因为一次的失败就否定自己,这样会让你产生消极的情绪以及态度,从而影响到下一次的面试。即使这次失败了也不要紧,还会有其他机会。

  从始到终相信自己会找到比较满意的工作,只有抱着这种积极乐观的态度才可以让你的自信心增强,并且让你从容不迫地参加面谈与面试。在如何克服紧张心理的问题上,乐观的情绪很重要。