我们知道现在早泄患者非常的多，很多的原因都是因为在生活和工作中承受的压力非常的大，我们知道男人的早泄直接影响了他们的生活和工作，很多的男人在早泄的治疗上非常的盲目，但是治疗早泄还是要调理，早泄是有的男人们会患上的病症，早泄造成男性不到时间就射精，这样就直接给生育带来了影响，而且早泄还会有很多其他的危害。首先是个人，早泄患者自然少不了压力但又不愿意讲出来，还不去医院治疗。对爱人来讲，满足不了对方，使对方埋怨自己不行或是说一些其他的话，直接影响夫妻关系。我们只有预防，才可以避免这些问题发生，下面我们来说说预防早泄的食物：

　　1、早泄应选择的主食

　　粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。

　　2、早泄应选择的水果

　　桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。

　　3、早泄应选择的蔬菜

　　白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏已经，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

　　4、早泄应选择的肉、蛋、奶类

　　羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。是一种有效预防早泄的食物。

　　男人早泄的调理方法有哪些

　　1、心理调理

　　专家称，早泄的病因多由心理因素引起。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

　　2、夫妻关系调理

　　广告注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于调理早泄。建立美满、健康、和谐的家庭环境对调理早泄有很大帮助。

　　3、饮食调理

　　男人早泄要注意饮食调理，日常要做到加强营养搞好膳食，餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。

　　男人早泄其实并不是一个容易患上的疾病， 预防早泄的食物就可以帮助男性进行预防，让早泄远离自己，不想与早泄结缘的人就要注重自己的饮食和生活习惯。学会预防，不到等患了早泄以后再后悔，那个时候就只有悔恨了，预防早泄，还要多注意锻炼身体和保持良好的心态。