快，是这个时代主题，出行要快、吃饭要快、办事要快。都市人每天过着 “高压紧张和快节奏”的生活，导致饮食不规律、作息时间不稳定、应酬繁多，逐渐越来越多的都市人出现肠胃不适的问题。《2016年上班族肠胃健康及运动调研报告》中，指出北上广年轻上班族中，有70%在过去半年中出现亚健康症状，肠胃亚健康问题占49%，可见，肠胃疾病已经成为困扰都市人的常见病。如果你时常感觉没食欲、吃不下、肚子胀，无疑，你的肠胃已经在抗议这快节奏的生活了!

　　管住嘴 常运动

　　如何让你的肠胃保持健康，专家指出，健康饮食管理和日常运动很重要。都市人要“管住嘴”，每天一定要吃早餐，适量，及时，有规律地进行饮食，不可饿一顿、饱一顿。同时，在办公室久坐的都市人，吃完饭不急着坐下，适当锻炼加速肠胃内循环，提升新陈代谢速度，促进肠蠕动，提高肠道的吸收功能。

　　需常备药品以防不便

　　专家还提醒，肠胃疾病可大可小，出现不适特别是次数比较频繁的，不可拖延、硬扛，尤其对于肠胃功能较弱，经常久坐加班的都市人，可常备一些方便携带、功效可靠的肠胃中成药，譬如居家旅行必备的普济丸(香港名为保济丸)，普济丸乃是百分百香港制造，纯中药成份, 遇上肚痛肚胀拉肚子等问题，立服1-2瓶，可及时纾缓不适。