年仅6岁的小英已经被癌症折磨了近1年时间。小英一家是西昌市礼州镇的农民。2012年去年4月，小英妈妈在给小英洗澡时，发现她的腹部有一个很硬的包块，妈妈肖女士被吓坏了，因为小英有一个大她7岁的亲姐姐，曾因腹部疼痛到医院检查，结果被诊断为先天性宫颈闭缩，被迫切除了子宫。“那段时间，小英也喊肚子痛，我担心她也得了姐姐的病!”肖女士称。后经医院诊断，小英患的是卵巢恶性混合性生殖细胞肿瘤(卵巢癌中的一种)。

　　妇女生殖系统恶性肿瘤中，以往是宫颈癌发病率占首位，现在卵巢癌发病率呈上升趋势。

　　据20世纪90年代资料显示，卵巢癌已占妇科三大恶性肿瘤(宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌)的首位。

　　卵巢癌发病率上升的原因包括以下几点：

　　1、卵巢癌多发生于老年妇女，现在老年妇女平均寿命延长，发病人数也相应增加。

　　2、人们提高了对癌症的认识，发病病例检出率也增加。

　　3、近年来辅助诊断技术水平提高，提高了诊断的正确性。

　　4、卵巢内分泌激素的使用或滥用也增加了卵巢癌的发病率。

　　面对如此高发的卵巢癌，女性朋友可以怎么做来预防卵巢癌发病呢?

　　女性应该吃什么避免卵巢癌?

　　1、叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　2、多吃胡萝卜：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

　　3、增强保健意识：改变不良生活习惯，刷牙是一件悲喜交加的事情，因为一手拿着杯具，一手拿着洗具。建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。

　　4。、服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　5、高钙饮食：美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。