据国家国民体质监测中心发布，国民体质健康面临诸多问题，广州地区国民的身体亚健康率达70.3%，人群肺通所功能下降率达20.1%，同一年龄段人群握力与15年前相比平均下降约2.5公斤。这是记者从11月5日正式成立的广东省体质健康管理学会上获悉的。

　　体质问题多

　　大一新生近1/4体质不合格

　　国民体质被世界视为综合国力的重要组成部分，国民体质与健康的优劣直接影响到经济发展的走向。根据国家国民体质监测中心发布的调查报告显示，随着人们生产生活方式的改变，国民的体质健康面临诸多问题，成为社会关注的焦点。

　　在广州地区，近几年国民体质监测数据

　　此外，据卫生部门数据，广东地区45岁以下人群患“三高”的比例达到了30%。

　　大学阶段看作青春蓬勃时，然而华南师范大学增城学院对2012级1663名大一学生，根据教育部学生体质检测标准进行测试，结果却表明：学生体质总体不合格者占23.59%，其中肺活量不合格者占21.4%，速度耐力不合格者占41.4%。

　　体质健康管理

　　呼吁多运动少花钱防控生病

　　加强国民体质健康管理，提升国民体质刻不容缓，11月5日“广东省体质健康管理学会”在这样的背景下正式成立，省中医药管理局、省体育局等相关负责人到场祝贺。

　　记者了解到，学会将成为政府联系全省体质健康检测、科研、教学，慢性病防治工作者、学者，开展全民科学健身指导、亚健康预防、慢性病非药物干预的重要纽带，并搭建起公共平台。

　　学会会长赵广才，是广州市政府重大行政决策论证专家，从事体质健康与科学健身研究很多年。他指出，国民体质下降，甚至衍生出许多“文明病”，多因生产方式改变，物质丰富后带来生活方式的改变所致，“特别是静坐少动，体力活动严重不足”，这样使得体质体能水平“不用则退”，日益退化，超重肥胖率逐年增加，慢性疾病发病井喷式增长。

　　看来小编以后要多多运动，

　　免得以后要退化了!

　　亚健康、慢性病前体质下降，并非医学范畴的健康管理可解决，而要交给专业的体质健康管理，也就是通过运动处方手段，不花钱或少花钱，达到增强体质 体能，预防和控制疾病的发生与发展。

　　赵广才说，对于居民个人来说，首先要通过梳理个人体质健康信息，分析饮食及生活方式、运动习惯、环境及遗传等危险因素，评估自身体质健康风险，再通过运动处方为主进行综合干预。他建议，个人对于体质健康管理要求有四方面：

　　一养，养成良好的运动习惯和掌握科学的健身方法;

　　二学，学会一套自我管理和日常养生方法;

　　三改，改变不合理的饮食习惯和不良的生活方式;

　　四降，降低慢病风险因素，如降体重、降血糖、降血脂、降血压。