方毅强老人脚夹篮架倒立拍手。

　　原地转圈300圈、反背跳凳30下、一根手指转木凳、单手爬杆架……在常人眼里，这些难度高且非常危险的动作似乎只会出现在杂技演员的身上，然而现实的一幕却出现在厚街镇河田社区今年72岁的方毅强老人身上。据了解，方毅强花了10年时间练就了这些“绝技”。

　　车祸后他开始注重锻炼

　　为何一位年过七旬的老人要冒险去练这些“绝技”呢?原来是一次车祸让他有了这个想法，让他意识到锻炼身体的重要性。

　　据方毅强介绍，年轻的时候，他经常做些体力活，也不懂得去锻炼身体，身体状况不是很好，10年前的一次车祸还让他差点丢掉了性命。“那次车祸，我被撞得很严重，头部都缝了几十针，医生还说我有脑震荡。”方毅强说。

　　从鬼门关走出来后的方毅强下定决心要锻炼好身体。待身体恢复后，他就每天去社区的敬老院跳石凳子。“刚开始跳的时候挺害怕的，不敢跳太快，就一个一个动作慢慢来，后来就越跳越快了。”方毅强笑着说道，如今，他还能一鼓作气连跳30多下。

　　自创了跳石凳这个运动后，方毅强觉得还不“过瘾”，还想挑战难度性更高的运动，接着他就把目光瞄准了社区公园的娱乐设施，在这些娱乐设施的基础上自创运动，把社区公园的娱乐设施都“玩转”了。

　　日前，记者跟随方毅强来到了社区公园，只见他轻松一跃，双手握住了杆架，迅速地用单手在杆架上来回爬动，不一会儿功夫，方毅强就来回爬动了6圈。另外，方毅强说，他不仅会单手爬杆架，最厉害的一招就是会用双脚夹在篮球架上悬空倒立拍手，能坚持一分多钟。“哇!这位老人家年纪这么大了，还敢做这些动作，真是厉害!”在场围观的街坊纷纷为他点赞。他们说，几乎每天都能看到方毅强在公园里做这些运动。

　　这10年来，方毅强每天都坚持用3个多小时运动。 “每天我都会凌晨3时多起来，按摩好全身后，就开始打太极，打完太极就去跑步，每天坚持跑3公里，跑完步就到社区的公园和敬老院做自创的十多项运动。”方毅强说，运动不仅让他锻炼了身体，还给他带来无限乐趣。

　　一年四季都用冷水洗澡

　　自运动以来，方毅强的身体变得越来越健壮了。“这10年我都没有生过什么病，血压也非常正常，从来没高过，甚至连感冒这些小病都没有，平时也没吃多少补品，都是吃一些比较清淡的东西，就是运动让身体变得越来越好了。”方毅强说。

　　据了解，方毅强老人一年四季都是用冷水洗澡的，“冬天下冰雹最寒冷的那几天，我都坚持用冷水洗澡，一点都不觉得冷，洗冷水澡多了，皮肤也变得光滑了。”方毅强说。