灯光亮起，动感音乐叫嚣着身体每一个细胞。来自南城西平的12岁女孩李莜毫不含糊地扭胯、甩手，干脆利落又不乏俏皮，秒杀了评委和观众。

　　在刚结束的“香港青少年体育舞蹈公开赛”中，李莜击败上千名对手，捧回了13岁以下女子单人A组拉丁舞冠军。

　　这是李莜第二年获此殊荣。李莜的母亲是个拉丁舞迷，李莜5岁时，就被母亲带去舞蹈培训机构。没想到，孩子对拉丁舞也是一见钟情。

　　起初，李莜在基础班一待就是两年多。母亲劝她放弃，“她硬是坚持了下来，七年了，从未落下一节课。”母亲感慨，每周日要学拉丁舞，有时劝她请假，她都不同意。

　　每次下课，李莜换下来的舞衣都完全被汗水渗透，最近两年，扎实的基本功让李莜逐渐崭露头角，连续在国家级拉丁舞比赛中获一等奖。

　　很多家长想让孩子学跳舞，却不知该怎么入门。世界团队舞冠军成员、东莞市青少年活动中心拉丁舞总教练何龙以及龙丽人舞蹈教学专业总监苏丽，给孩子们列了一份“舞蹈培训大纲”。

　　孩子3岁时先培养“仪态”

　　苏丽提醒说，孩子3岁左右，大人可以开始有意识地训练他们的体态。7岁前孩子处在骨骼生长的高峰期，形体尚未定型，是矫正不良体态的最佳时期。

　　训练孩子的体态，最简单的方法就是靠墙站立，动作要领是让孩子颈部、两侧肩部、整个背部都紧贴着墙壁，然后胃部、腹部向上提，收紧。双腿并拢，大腿内侧肌肉也向上提。

　　苏丽提醒，孩子在母体子宫中是蜷缩着腿的，所以妈妈可以帮宝宝矫正腿形。最简单的方法，是孩子平躺在床上，大人双手把孩子的大腿外侧向内侧轻轻收拢，按住膝盖拉直孩子双脚。这套动作每次做30次，每天早晚两次。

　　5岁后学拉丁舞较合适

　　何龙说，拉丁舞是一种体育舞蹈，腿脚的运动、腰胯的扭拉、手臂的摆动，都是协调同步的。它能让人全身得到锻炼，达到强身健体的目的。

　　苏丽说，拉丁舞是双人舞蹈。练习时，需要跟舞伴眼神交流，动作配合。表演时，重视个性发挥。它可以让内向的孩子胆子慢慢变大，树立起自信。

　　但是，学拉丁舞并非越早越好。何龙说，孩子5岁开始学比较合适，如果孩子太小，无法理解老师讲课。另外，过早进行舞蹈训练，孩子身体可能承受不了。

　　过早练习花样动作是“揠苗助长”

　　何龙和苏丽都是IDTA(国际舞蹈教师协会)国际级评审。苏丽发现，比赛时一些小朋友喜欢表演与年龄不符的花样舞步，结果旋转后，动作变形，舞步不稳。

　　小朋友学拉丁舞，常见的误区就是成人想法干预过多。”何龙说，舞蹈极重视基本功。资质普通的孩子，至少要练习2-3年的基本功，才可以学花步动作。

　　现实生活中，一些家长“揠苗助长”，以为动作越复杂，表示孩子学得越快。一些培训机构也迎合家长的心理，过早让孩子练习花样动作，满足孩子的表现欲望，忽视了基本功的培养。事实上，如果基本功不扎实，要想技术上有突破，很容易遇到“瓶颈”。

　　如何选择培训机构?不能光看机构办了多久，地理位置在哪，收了多少学生。何龙说，最关键的还是试课。上一节体验课，观察教师的言谈举止、专业素养和教学方式，是否适合你的小孩。还可以参考老师的从业证书和获奖荣誉，要求观看老师当年竞技比赛的录像材料。