2018年10月8日是第21届“全国高血压日”，今年的宣传主题是“知晓您的血压”。为了普及高血压的科学知识，提高群众自我防控高血压的意识，“全国高血压日”前夕，由深圳市卫生和计划生育委员会、广东省预防医学会主办，深圳市慢性病防治中心承办的广东省第21届“全国高血压日”主题宣传活动在深圳举行。记者从现场获悉，广东高血压防治形势严峻，据估算，全省高血压患者超过1700万人，可18岁以上人群的高血压知晓率却仅为44%，也就是说，过半高血压患者尚不知自己已经得了高血压。

　　18岁以上居民高血压患病率为21.4%

　　根据2015年公布的广东省慢病危险因素监测结果显示，18岁以上居民高血压患病率21.4%，按此估算，全省高血压患者约有超过1700万人。此外，18岁以上高血压知晓率为44.0%，35岁以上高血压患者中，对自身患病的知晓率仅为47.9%;18岁以上成年人高血压患者中，高血压治疗率为33.0%，35岁以上居民中的高血压患者得到治疗的比例仅为36.9%;而18岁以上高血压患者中血压得到良好控制的比例仅为8.8%，35岁及以上居民高血压患者血压控制率为9.8%。此外，广东省18岁以上人群糖尿病患病率为10.1%，现在吸烟率为25.3%，肥胖率8.9%，中心型肥胖率43.8%。

　　血压不超过140/90mmHg就是正常吗?

　　深圳市慢性病防治中心慢病与健康管理科主任徐健提醒市民，应当知晓自己的血压：第一，知晓自己的血压值;第二，知晓不同血压值代表的意义;第三，知晓自己血压值的变化趋势。那么，如何知晓自己的血压值呢?需要定期测量血压，并把每一次血压测量值记录下来，以便了解自身血压值的变化趋势。知晓不同血压值，能够在自己血压值出现异常变化时，及时寻求医生的帮助。据介绍，根据血压值的水平，划分为三个层次，正常血压(120/80mmHg以下)，正常高值(120-139mmHg/80-89mmHg)，高血压(≧140/90mmHg)。

　　“目前大部分人，包括部分医务人员都错误认为血压值只要小于140/90mmHg，就是正常血压。这其实是一个误区!”专家指出，正常血压是指收缩压在120mmHg以下且舒张压在80mmHg以下，当血压值在高于120/80且低于140/90mmHg的范围，属于正常高值，就已经成为高血压的高危人群。这时候，需要评估自己的危险因素，比如是否属于超重肥胖，是否饮食高盐等，需要及时调整生活方式，坚持运动、保持健康体重，少油少盐的清淡饮食，并且至少每半年测量一次血压。

　　建议“正常血压”者也要每年量1次血压

　　专家建议，坚持定期测量血压对防控高血压特别重要，尤其是近年来高血压年轻化趋势越来越明显，建议18岁以上“正常血压”成年人每1-2年测量一次血压;35岁以上的成年人每年至少测量一次血压;对高血压的高危人群，包括正常高值血压、肥胖、摄盐过多、长期过量饮酒、有高血压家族史等危险因素的人，建议每半年测量一次血压。有条件的老年人，应在家中定期自测血压，以了解自己的血压水平。

　　此外，专家特别指出，减盐饮食也是预防高血压的重要手段，世界卫生组织建议每人每日盐摄入量在5克以下，中国营养学会推荐国民食盐摄入量为6克。记者了解到，广东人目前人均食盐摄入量是7.2-7.3克/天，离推荐摄入量6克依然有距离。