高考结束后紧接着就是两个多月的暑假。对高三毕业生来说，他们可以从紧张的学习和紧绷的神经中挣脱出来，全心享受属于自己的假期。但往往这个时候，沉溺在解放状态的高三毕业生容易滋生懈怠情绪。由于大部分人接下来还要面对大学生活，学习和生活方式迎来巨大转变，如果荒废时间，往往容易在心理和行动上未做好“过渡”的准备。

　　对刚刚结束高考的学生来说，该如何度过接下来的这两个多月呢?在心理和行动上作何调整，如何准备即将到来的大学生活，如何安放高中时代悄悄萌生的爱情?这些都是不少家长乃至学生本身非常关注的问题。今日起，南都正式开设“教育君”特色栏目，邀请各方专家、校长、老师来解答当下热点问题。

　　要绝对避免沉迷游戏

　　针对高三毕业生容易出现懈怠情绪的情况，教育君采访多名心理专家和高三的一线教师，他们普遍认为，学生进行一次“大放松”很正常，但放松的方法可以以出游、做运动、帮父母做家务为主，切忌作息不规律、沉迷游戏等行为。

　　广州市第十六中学的高三数学老师温伙其告诉教育君，高三学生至少从去年的8月1日开始神经紧绷到高考，有长达10个月的时间，应该感到非常疲惫，高考结束后学生们早已马不停蹄投入到放松中去，“我相信每个孩子面对高考时候已经尽力了，刚考完的这几天，孩子们要么就在唱K中度过，要么就拼命看电影，另外一种是跟家人出去玩。这两天刚好端午节，从端午假期开始，整个班大约三分之二的同学都跟家人朋友出去旅行，这也是一种比较好的调节方式。”温伙其指出，高考过后学生还需要面临志愿填报的事情，陷入新的烦恼，6月25、26日成绩出炉是最紧张的两天，紧张还会一直持续到7月1日志愿填报基本结束的时候。

　　温伙其表示，综合过去的情况来看，除了外出旅游，暑假期间学生一般会做以下的事情：一种是自己比较有计划的，会重拾因为高考而丢下的兴趣爱好，学习吉他、钢琴、萨克斯风等乐器，有部分考生会在这期间学一门语言技能，如托福、雅思等，为以后出国留学做打算;其次，现在越来越多的学生利用假期报考驾照，这是近两三年来非常时兴的事情，尤其男生会偏多;最后，也有个别学生离开学校、老师的环境之后，不懂得规划自己，出现类似于沉迷游戏这样的情况。“最后这种情况这个时候要尽量避免，毕竟这段这么黄金的时间，如果浪费了就可惜了。”温伙其说道。

　　高中萌生爱情?期待更美好的大学爱情

　　部分家长和学生咨询教育君，高考结束后，在高中萌芽的感情该如何处置?

　　青春期男女之间相互爱慕很正常，会出现一些朦胧的好感，毕业之后二人可能会各分东西，怎么处理这份好感呢?广东省社会工作教育与实务协会常务副会长兼秘书长、心理专家何维表示，虽然两个人可能不再一起上学，但通过网络、微信等，沟通无所不在，“我的建议是当下可以保留这份纯真的感情，等到大学后两个人已经真正变成熟了，可以给予对方感情承诺，不妨把这份感情挑明，让它在合适的时候开花发芽。”

　　何维还指出，即使进入大学校园后难免和高中同学分开，也无需刻意觉得哀伤和惋惜，“有这种感觉的话，那也只是因为美好的中学时光已经远去，可能美好的爱情到时才刚刚开始。”

　　曾锦华则表示，高中期间男女之间产生感情情有可原，有的学生通过这种好感来克服学习上的困难，都是很正常的事，“但这是否真的算恋、是否真的算爱，则要打个问号，大学期间的交际圈子会更大，步入职场后面临的抉择就更多了，回到选择男女朋友这件事，到了大学之后，学生的选择也会更多，男女青年之间的交往没有反对的必要，但一定要谨慎，不要给自己的学业、未来带来负担。”

　　高考结束后学生该干些什么才更有意义呢?在一众心理专家以及高三一线的老师们看来，高考结束后，学生加强身体的锻炼、旅游开拓视野、利用假期好好报答父母、加强外语学习等，都是非常有意义的选择。此外，对于高中和大学学习生活的衔接过渡，专家们建议，要好好利用这个假期做好“心理定势”。

　　大学新生军训晕倒?高考后自我松懈

　　在这个“空窗期”，华南师范大学附属外国语学校校长陈泽芳认为，学生可以多学技能，为将来的大学生活乃至社会生活做好准备，考取驾照既能为未来生活提前做好准备，还可以提前进入与不同年龄层交往沟通的氛围之中。此外，陈泽芳指出，高三学生学习压力大，沉浸在学习之中，久坐少动，或多或少忽视了身体的锻炼，“现今有两个多月的时间，建议学生积极健身，提高身体素质，同时也能提高‘颜值’，为进入大学的惊艳亮相提前做好准备。”此外，英语等外语的强化，同样不可缺少。陈泽芳表示，暑假期间，学生既可以“读万卷书”，也可以“行万里路”，开拓视野，见识世界。

　　广东省青少年研究中心主任曾锦华向教育君强调，学生们暑假该做的事，他最想建议的就是锻炼身体，“高中阶段尤其是高三，很多学子忽略了锻炼身体，我们经常看到有些大学新生在新生军训列队训练的时候晕倒等等，实际上也是高考之后自我松懈的一种结果。教育部早就规定学生每天一个小时锻炼，但实际上高中生很难做到这一点。”曾锦华认为，学生锻炼身体是一个很有趣的事，比如跟同学去打球、跑步、游泳等，即使是在家里做家务都好，出出汗也可以把自己的体能保持在一定状态，“其实暑假开始的时候，很多学生已经有出游计划，但锻炼身体却是很多学生忽略的事情，千万别只顾着打游戏唱K，要记得到外面去跑、去玩。”

　　利用假期弥补三年来对家庭缺失的责任

　　广东省社会工作教育与实务协会常务副会长兼秘书长、心理专家何维则表示，旅游度假是这个假期不可或缺的一部分，“接触一下大自然有助于放松心情。”除了外出旅游，何维还总结了另外三点学生可以考虑去做的事，“首先学生可以考虑一些社会公益活动，高三期间，学生对于社会公益可能会有所关注，但身体力行的体验就比较少，趁着这个时候去参与社会公益

　　活动、回馈社会，是一种很不错的体验。”何维认为，高考之后，抓紧时间报答父母多年的养育之恩也很有必要，“父母之前一直关注自己的生活学习各方面，在这个暑假学生可以为父母、为家庭做点有意义的事情。”最后，何维表示学生可以趁暑假提前去了解大学生活的一些点滴，“查一些大学的介绍、制度，以及学科学分的设置等，一开始有个预想的安排。”

　　我个人的强烈建议是，利用这个假期弥补三年来对家庭缺失的责任，为爸妈煮个饭，做个早餐，做家务。高考学生压力大，父母同样压力很大，学生进入大学后，一年至少有9个月的时间是离开父母的，之后出国留学或者工作，能陪伴在父母身边的时间只会越来越少。利用这个时间，应该好好孝敬一下父母。”作为一线教师的温伙其告诉教育君，学生还可以利用这两个多月的时间把以前丢下的书重新补回来，应该看的书都好好看一下，充实一下自己。

　　广州市第七中学高三化学老师张丽芳则认为，完成报志愿和录取后，后面的时间可以安排暑期工、学车，或者和新生同学接触一下，“对于善于做计划的学生来说，不妨进一步了解自己专业的性质，了解专业重视哪方面的能力，重新审视自己的优缺点，进去大学针对性地‘培优补差’。”