近日，一则“月子餐动辄过万元，值得买吗?”的新闻爆料产妇吃昂贵的月子餐，到底值不值的问题，成为不少人关注的热点。记者了解到早在2013年就有媒体报道，姚晨的月子餐，据说吃一个月花费也比较高。月子餐价格动辄上万元的行情，让有些新生妈妈有所犹豫，一方面她们希望自己产后恢复调养得好，羡慕明星及她人产后恢复成功，另一方面她们又在乎月子餐价格较贵，但她们也不会只盯着价钱，她们还看中营养和功效。采访中，营养专家认为，选择月子餐应该用遵循“不看价格看营养”的原则，他指出，月子餐不是价格越高越好，吃得对才不至于吃得贵，关键还是要吃得合理，营养搭配均衡。

　　台式月子餐菜谱挺丰富

　　记者查了一下姚晨月子餐的相关信息，据悉，姚晨的月子餐是由台湾专业月子机构搭配的，每天要吃三顿正餐，三顿加餐，月子里吃一天六顿，可以看出做妈妈姚晨也是蛮拼的。

　　记者在网上还找到一份姚晨的月子餐菜谱(一天)——早餐：麻油鸡汤、五谷饭、时令鲜蔬;早点：山药粥、膳食饮料;午餐：栗子猪心汤、小炒菜、香菇饭、时令鲜蔬;午点：糯米粥;晚餐：枸杞鲜鱼汤、小炒菜、时令鲜蔬、五谷饭;晚点：桂圆绿豆仁羹。从菜谱来看，月子餐还是挺丰富，基本上顿顿花样不重复，不过也有爆料称，除了这份菜谱，姚晨还要吃鲍鱼、鱼翅等食物。

　　上万元月子餐80、90后妈妈多愿买单

　　一辈子就这么一次，得好好调养，不能亏待自己，我认为月子餐贵也应该是有道理的，毕竟月子餐在营养搭配均衡、药食同源方面还是比我们自己在家里做餐更专业、更科学的，上万元的价格其实也还好，在能承受的范围。”市民杨小姐说道。她告诉记者，身边的很多朋友在坐月子期间有很多种选择，有选择月子餐在家坐月子的，也由长辈照顾在家坐月子的。“我自己就是吃的月子餐，感觉效果还不错，新一代人坐月子，还是应该讲究科学的方法，不能一味按照老早以前的那一套来办。”

　　记者又随记采访了市民李女士，被问及对坐月子该不该吃月子餐时，她表示，自己的姐姐才生完孩子不久，常听她说腰酸易疲劳。“估计姐姐月子没坐好，她是由婆婆伺候在家坐得月子，感觉老人家照料坐月子还是有一点点欠缺的。我以后要是坐月子，应该会选择更科学的方法。”

　　调查中，记者发现，随着80、90后现代女性已经成为母婴领域主力群体，她们有着比较新的思维方式，爱美丽、愿意为自己投资的个性特征比较明显。一方面她们很注重宝宝的营养健康，另一方面她们也更加关注自身的美丽。对坐月子她们也有着自己独到观念，通常表现得比较理智，她们不会只盯着价钱，中高端的坐月子消费是大部分妈妈所能接受的。

　　专家建议理性订制月子餐

　　对于月子餐动辄过万，营养专家表示，“月子餐”所示成分确实对坐月子有一定好处，坐月子期间，产妇营养要均衡，植物纤维、碳水化合物、蛋白质与脂肪都需要。每个人体质不同，需求量也不同，月子餐按照产妇个人体质进行量身定制月子餐，对产妇恢复是很有帮助的。但是建议广大妈妈不要一味跟风，要根据自身情况和需求，理性选择。产妇保证均衡饮食、适量运动，保持良好的心态，也是可以坐好月子的。”

　　某医院医师告诉记者，产妇生完宝宝后营养、能量代谢掉不少，通过食物来补充是对的，月子餐丰富的饮食搭配，对产妇恢复是有较好帮助的;也并不是吃的食材越贵，补充的效果就越好。他说，产妇要少吃多餐，奶、蛋、肉、鱼、虾和新鲜果蔬，孕妇都要吃，不需要一味认为贵的就是好的，保证饮食均衡多元化才是最重要、最科学的。他提醒，广大新生妈妈应根据自身需求、自身的经济情况，多方取证、全面了解，理性定制月子餐，毕竟坐月子直接关系到产妇自身健康，也关系到宝宝的成长。