即将于4月15日在江苏卫视迎来开播的音乐原创节目《金曲捞》里，何洁作为“唤醒师”，回归歌手的身份。据说，舞台上的何洁唱着唱着歌就哭了，那首等着她唤醒的歌跟前几天她刷屏的新歌《给陌生女孩的歌》一样，歌词里都藏着“爱情的伤”。

　　采访中，何洁毫不讳言《金曲捞》上演唱的那首歌让自己感同身受，“是那种，终于有一首歌能够说出自己感受的感觉。”而对于去年年底围绕在她和赫子铭周遭的“婚变传言”，何洁虽没有直接回应，但也给出了答案，直言“痛苦都会过去，内心已经放下了”。

　　谈《金曲捞》：

　　自封第二个“金曲捞王” “唱到哭”是因为感同身受

　　能在回归歌手身份的第一步上选择《金曲捞》的舞台，何洁说靠的是“缘分”。理解好歌被埋没的遗憾，当然是何洁也有感同身受的经历，她笑称自己其实是黄国伦之外的第二个“金曲捞王”，“我就觉得我有很多好歌没红啊，比如《越伤越爱》《她》《请别再爱我》，其实歌手都一样，用心做的东西都希望有人看到。”

　　一首好歌被忽略，这在何洁看来是既忽视了歌手，也忽视了幕后太多人的心血，“所以《金曲捞》不只是翻唱，而是告诉大家，不要错过那些不该被错过的东西。”

　　何洁在《金曲捞》上希望唤醒的，是一位天王级歌手的情歌，录制时，何洁落泪还曾登上微博热搜，提及当时的心绪，她说那首歌的歌词真的很打动自己，“我不是一个会说话的人，但是唱那首歌，我就感觉自己是在倾诉，想起来好像是一个孤独的诗人，不停吟诵诗句。”

　　说感情现状：

　　第一次唱新歌“句句戳心” 痛苦都会过去内心已放下

　　《金曲捞》上唤醒的那首歌暗合了自己当时的感情世界，而3月31日新发布的《给陌生女孩的歌》，何洁又一次引发了大众同样的关注。那句“恨不得，把自己，全部都给他了，只是最后的最后啊，他却丢了我”的歌词，被解读成何洁真实情感的经历。

　　其实，何洁是怕唱这首歌的，“我知道第一次录音我肯定会哭，但是没想到是哭到完全没办法唱下去。”她甚至用“句句戳心”来形容那次录音的感受。情绪的转变出现在时隔多日后的第二次录音中，“那个时候状态又不一样了，心态上很多事情放下了，反而有点像局外人去跟陌生女孩说话的那个感觉了。”

　　而到现在，何洁说，对于曾经的感情，自己觉得用歌里那句“青春里，每一个，爱过我们的人，多么像阳光，照亮了我们”来形容更为恰当，“感情上面的失意大多让人痛苦、流泪心痛，但是如果当你回过头放下的时候，其实能够感觉到每个人都像阳光。”她说，自己很想跟女孩们说，“所有的痛苦都会过去的，我歌里放下了，内心也都放下了。”

　　她还开玩笑，“我还想说，大家不要抱着憎恨、负面的情绪去看待每一段感情吧。毕竟相爱过，有过美好……我希望每一个人恋爱过后在心目中留下的是美好，而不是爱过之后恨不得杀死对方(的情绪)，那就不好了。”

　　说未来：

　　努力让心中充满美好 新一年愿望是更瘦一点!

　　何洁觉得女孩子最重要的气质是“心中充满美好”，并透露自己还在努力去做。她的确在往美好靠拢，当被问及出道12年她回顾过去有没有感觉遗憾的，她的回答是，过去每一个阶段都是最珍贵的，“没什么好遗憾的。”而至于自己31岁的生日愿望，在3月25日刚刚举办过生日会的她说，希望新的一年能更瘦一点，“不瘦成干，怎么当女艺人啊!”

　　12年一个轮回，何洁在新的出发点又回到了音乐道路上来，除了正在发行中的新专辑，她新一年的“不服来犟”演唱会也即将启动，工作日程这么累，两个孩子怎么办?“我平时有空就带着他们啊。”何洁说，目前两岁多的七宝和一岁多的宝妹都上了托儿所，“平时他们都没时间跟着我，但是到了周末如果我还有工作，就带着他们。”