女团出道真人秀《1VS11》第六期节目中， JC练习生们因体重超标，节目组临时取消了第六期的表演秀PK。练习生们进入为期一周的体能体健集训，周末的表演秀PK被临时更改成体能检测。在变速的跑步机上唱歌，超强度体能热身后连跳三遍舞，原地快速转十五圈之后立刻跳舞……在堪称“变态”的体能测试上，大部分练习生抗住了魔鬼考验，也有练习生当场晕倒。

　　突袭称体重 表演秀PK被取消

　　在JC练习生出演的轻喜剧《OS GIRLS》中，练习生罗怡恬分享了对付学院称体重的秘籍：称体重后三天狂吃，称体重前三天少吃，称体重前一天不吃。现实中，练习生们就没那么幸运了。本期节目中，艺管老师突袭排练厅，让练习生们立刻脱下外套称体重。被突袭的练习生们体重集体超标，节目组为此取消了周末的表演秀PK和对应训练。迎接练习生们的是每天4小时高强度体能体健课程。为了防止体重增加，学院还安排了每天体能课前后称体重。在《OS GIRLS》中得意地分享过称体重秘籍的罗怡恬被啪啪打了脸，“我的大腿都要肿了!大腿肿就算了，还要穿高跟鞋。穿着高跟鞋还要每天上下几十个台阶的楼梯!”在高强度体能课外，女孩们要穿着高跟鞋近10个小时，以备战下一期的终极PK 。网友感叹，“是真不容易啊”。

　　变速跑步机上唱歌 练习生测试晕倒

　　结束了五天的体能集训，真正的考验才刚开始。Kenn校长表示：当年跟张学友合作时，张学友曾透露，自己用边跑步边唱歌来提升歌唱实力。体能测试之一就是在变速的跑步机上唱歌。练习生们不光要努力控制气息，还被 Kenn校长时不时地提醒注意表情，眼神不能透出疲倦。除了在变速的跑步机上唱歌，练习生们还要在两组体能训练后，立即跳三遍舞蹈片段。大部分练习生腿部明显颤抖，但都顺利完成了测试。在最后的加试中，练习生们被要求原地“大象摸鼻”转十五圈后，立刻接着跳测试的舞蹈片段。练习生Vera在转完圈之后晕倒在地，不敌晕眩。

　　在《1VS11》第六期节目中，1队谭妍喆透露了终极PK将会与 Uku老师(彭海桐)合作，11队也透露穿高跟鞋跳舞将是终极PK的“杀手锏”。《1VS11》即将迎来第一季收官，秘密培训了一年多的JC练习生们能否交出满意的“结课作业”?